还有37天就考研了怎么办 两个月从零开始复习考研可以吗

还有45天就要考研了，可是一点不想学习没有动力，怎么办？还有三个月的时间考研，不知道怎么办？还有一个月就考研了，心里很紧张，感觉自己什么都不会复习的不好，怎么办？现在感觉自己有点慌乱？女朋友还有30多天就考研了，我应该为她做点什么？还有一个多月就要考研了，压力非常大，谁知道怎么缓解焦虑啊？还有4个月就要考研，总感觉时间来不及，我该怎么缓解这种情绪？

本文导航

• 还有45天就要考研了，可是一点不想学习没有动力，怎么办？
• 还有三个月的时间考研，不知道怎么办
• 两个月从零开始复习考研可以吗
• 女朋友要考研我们有未来吗
• 还有一个多月就要考研了，压力非常大，谁知道怎么缓解焦虑啊？
• 考研进入迷茫期心态崩溃

还有45天就要考研了，可是一点不想学习没有动力，怎么办？

今天就放松一下，骑车去外面走走，同时，给考研的同学打电话，问问他们都在干什么？还有，打听上一届没有考研的学长学姐在过什么艰苦的生活，肯定有动力了。我考上了没有去读，现在那个后悔呀！我现在月工资1700左右，天天是6：50上班，晚上九点左右下班，新来的还要承担一些你本可以不干的事情，现在有动力了吧

还有三个月的时间考研，不知道怎么办

我有个同学英语四级没过，考研得了六十多分，考完研又去参加考英语四级，还是没过

英语四六级与考研英语是有区别的

两个月从零开始复习考研可以吗

尽力就好，考研不是唯一出路。

一样～我还在玩手机

女朋友要考研我们有未来吗

给她做点好吃的，补充一下营养。多鼓励她，让她放松心情去考试。

给他好好的做早餐，做夜宵，让他好好休息，争取调整好状态考到优异的成绩

还有一个多月就要考研了，压力非常大，谁知道怎么缓解焦虑啊？

可以尝试做自信心训练。前苏联举重冠军瓦西里•亚历山耶夫有这样一句名言：“在举起杠铃之前，我必须在精神上把它举起来。”考研也是一样，相信自己的力量，是取得成功的重要条件。实践证明，自信心越强，竞争欲望越强，焦虑的程度就会越低。

提升自信心，可采取如下做法：每天早晨起床后及晚上入睡前，各用一分种左右的时间进行积极的自我暗示。这种暗示需自行设计若干固定格式的提示语，提示语由两种类型的语句组成。第一类是一些肯定句式的，积极的激励性语言。例如：“我有考上的决心，这就意味着我会成功。”“我是一个自信的人，天生我才必有用。”“我的状态越来越好，明天比今天复习效率更高”等等。要求必须烂熟于心，天天大声背诵，反复强化，这是自我暗示成功与否的关键。

完成这类固定格式句子的背诵之后，可即兴发挥，大声说出第二类事例性的语句。例如：“最近我又在……方面取得了进步，我今天的复习就是专业课……，我一定要做到！”这类语句可以天天有些变化，但一定要富有想象力和激励性，而且要具体明确，切实可行。根据行为科学的研究，若能如此天天赞美自己的优点，时日稍久，便可减缓考研焦虑，对今后四十多天的复习充满自信。

考研进入迷茫期心态崩溃

保持良好的作息

休息的好不好，很大程度上影响了我们的复习效率。考研要有充足的睡眠实在是很奢侈的事情，这里也不是说非要大家每天都保持8小时的睡眠时间，但是至少要保持一个比较稳定的作息规律。走到冲刺阶段，很多小可爱都可能会有“赶进度”的想法，毕竟积压在这段时间的背诵任务实在是太多了。

但是千万不要做今天努力到凌晨3点死磕一套肖八或者一章节专业课，第二天头晕脑胀的起来，或者根本睡过头起不了床。因为你会发现，这样去复习往往是最没有效率的，不仅昨天努力的成果会很容易忘记，之后的复习安排也被打乱了，得不偿失。

按照自己的规划学习

备考的时候我们很难让自己不去和别人对比，有可能是同个自习室的同学，也有可能是自己的研友。;有时候学累了想去休息，可是想到别人都在学，自己休息了不就少学了？于是又强迫自己继续。;很多人最后崩溃都是因为这个原因。千万不要有这种想法，做好自己的学习规划，哪怕从今天开始，按部就班，该干啥就干啥，不要因为比较崩了心态。;再说了，你只看到别人在学，你怎么知道别人学得怎么样了呢？对吧，而且别人学得再好又怎样，他又不一定和你报一样的学校专业，对方好不好也不会影响到你的分数。;所以，学自己的，当旁边的人都是空气。

找到方法放空自己越到最后，越要张弛有度。不管是心累的时候，还是完成了一阶段的计划，都可以找个方式放空一下自己。;可以是去跑步，每天运动一下不仅能锻炼自己，也能让大脑在高强度的体力运动中放松一下;;可以是找人聊天，但是对象一定得是理解你状态的，支持你考研的人，和人倾诉在心理学上是一个有效的释压途径；

拥抱压力，有压力不可怕说真的，压力这个东西，在你决定考研的时候，就已经有了。因为你注定了要去和很多很多人竞争，因为你必然报了一个相对于现在更好的学校。;有压力不可耻也不会让你比其他人落后，但纠结自己压力大然后耽误自己的复习时间，才会让你掉队。

压力正视

我们要树立一种观念：压力是不可避免的，有压力可能恰恰说明你在进步。如果把压力控制在适度的范围内，它可能还会推动你的发展。只有当压力过大，甚至失控时，它才会造成负面影响。

考研党如果在备考时觉得有压力，不要怕，先判断它是否处于合理范围内。如果只是偶尔有负面情绪，并且是在学习时段之外，就不用担心。这种程度的压力，不会给考研备考带来坏的影响。如果压力大到无法正常学习，且每天大部分时间，都耗费在无意义的胡思乱想上，那你可能需要重视这个问题了。如果你不能自我调整，就向专业人士寻求帮助吧。

判断之后要分析压力产生的原因，是选择院校专业时目标过高（正视自己的不完美，正确的分析自己的学习现状，不要对每件事情尽善尽美，以免因为期望过高增加焦虑。），拖延症导致没有完成学习任务，还是其他原因。找到原因之后，对症下药，压力问题也就迎刃而解了。

学习专注

为什么考研备考时会压力大？很多时候是因为不自信，不自信则是因为复习得不满意。所以对考研人来说，最见效同时也最耐用的方法是努力学习，学的东西越多、越扎实，心里就越踏实。把你的注意力全部投射到学习上，自然不会因为旁人的闲言碎语，甚至是一个表情就受到影响。实际的行动是消除焦虑的最好办法，复习得越好，压力也越小