考试前犯困怎么办 上午考试容易困怎么办
考试时困怎么办？考试的时候总是想打瞌睡，考试前有什么办法让自己打起精神来？考试前喝什么提神防瞌睡，怎样提神防止打瞌睡？
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上午考试容易困怎么办
1、考试前可以去洗个脸
2、考前和同学聊聊天，看看笑话，放松心情
3、搽点风油精
4、犯困时，捏自己的下巴
考试的时候总是想打瞌睡，考试前有什么办法让自己打起精神来？
1.小睡一会。这是最有用的，因为累就是该休息，而吃饱饭后刚好血液都到了胃部，脑部会呈现缺氧的状态，这时候适时地睡一下能够帮助脑袋清醒。值得一提，这里的小睡是指10-15分钟，过犹不及都不好，记得设个闹钟或是请同学叫醒你。
2.改善睡眠状况。精神不济与昨晚是否睡好有很大关联，而睡眠品质受许多因素影响，包含枕头、姿势、环境还有饮食，民众须找出睡眠不佳的凶手，对症下药，便能改善上班时想打瞌睡的问题。
3.去晒太阳。《临床睡眠医学杂志》发表的研究显示，比起看着窗外发呆，直接去外面晒太阳更能打起精神，尤其是自己办公室的座位如果较为阴暗，更要找时间去享受一下日光浴，这会令你精神百倍。
4.补充水分。并不是渴了才要喝水，没精神的时候就可以喝水，这会促进血液循环，帮助打起精神，让工作效率恢复，当然如果想要立即有效果，喝咖啡或茶也是不错的选择。
5.运动。如果真的很累，可以在午休时间去附近健身房运动，30分钟的轻量运动就够了，最后再冲个冷水澡，保证能恢复精神。如果真的没时间或是找不到健身房，抓个10分钟起来走走，活动一下筋骨，同样有助于打败瞌睡虫。
打瞌睡快速提神小技巧
可以喝红牛、喝茶试试，如果控制不住，警惕发作性睡病，发作性睡病是一种慢性的睡眠障碍，多在青少年时期发病，表现为白天嗜睡、夜间睡眠质量差、入睡前出现幻觉、常做噩梦、脾气暴躁、四肢乏力、情绪低落、发胖等。百草醒神汤具有健脾祛湿、滋养脏腑、调和阴阳、行气于清窍，醒神开窍等。符合人体的整体观念，中药成分复杂，含有很多人体必需的成分，它可以从局部到整体对发作性睡病进行多系统、多方位、多脏腑、多层次、多气血、多神经、多细胞、多功能进行积极调治。此病常在上课、吃饭、交流时突然睡着。如果在开车或过马路时，突然睡着，是非常危险的。因此要及时采取措施。避免给患者造成心理或身体上的伤害。幼儿期的发作性睡病可能表现为夜晚睡眠时间过长或白天打盹时间延长；如果临床强烈怀疑发作性睡病1型，但MSLT的诊断标准不能满足，推荐重复MSLT检查；患者存在EDS和脑脊液Hcrt-1水平低下或难以检测时，即使不伴有猝倒发作，仍应诊断为发作性睡病1型。
