如果考研很焦虑怎么办 考研焦虑到根本复习不进去怎么办？
考研焦虑怎么办？考研很焦虑怎么办？怎么减轻考研前的焦虑症？考研前二天特别焦虑紧张咋办，考研焦虑到根本复习不进去怎么办？
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考研焦虑怎么办
考研嘛，阶段性焦虑是相当正常的，不焦虑才是不正常的~~只是有些人说出来有些人没说出来，有些人表现出来，有些人压在心底~~人体的构造机理是相通的~所以大家想的不会差距很大，造成焦虑主要有两点：一是你太太看重这个不确定性的结果，二是与身边人进行比较无形中给自己施压~~http://zhidao.baidu.com/question/314212770.html，这是我对另一个帖子的回答，可做参考~~~我听过一本叫《做一个心想事成的人》的书，大概就是心理暗示自己能成功，然后就能成功~~~个人体验确实有这么一说~~~我考研也觉得压力很大，考前一晚失眠，考场上学术发挥稀烂，但是还是奇迹生还，所以~~千万要淡定~~
考研很焦虑怎么办
你将考研看的太重了，考研不是未来唯一的出路。焦虑的解决方式有很多，建议你复习时，前一天就给自己第二天的复习定个计划，最好能够具体到早上几点起来？几点吃饭？几点开始复习？几点结束？早上要完成哪些任务？等等下午和晚上一样。特别注意:给自己定的计划一定不能盲目，不要追求过多的复习量，那样你每天就会复习不完，你就会更加焦虑。更多考研经验请到百度空间。
怎么减轻考研前的焦虑症？
在紧张的学习之余，考生可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。如果在学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。同时，考生在复习的过程中，一定要相信自己有能力，并对困难作冷静的分析，制订出必要的应付方案。大家还可做些松弛性的自我暗示，告诉自己即便事情再难、再急，也必须一步一步去做，焦急紧张是无济于事的，一定能闯过难关，完成任务。这样紧张会被驱散;而排解难题或完成任务时，成功又会成为良性刺激，使人的心理得以进一步松弛。
若所拟的工作计划不符合实际，便会受到挫折而引起情绪紧张。在预订复习进度表中，可安排一小段“真空时间”。在这段时间你的时间完全“真空”，不预先安排任何事情。每次到这段时间时，可利用它来完成先前未能做完的事情，或是着手下一步工作。这样既有助于完成计划又能感觉到自己能支配自己的工作，内心较为轻松。
从心理学的角度来看，动机的强度与应试能力之间呈现“U”字形的关系。动机过弱，把考试看得无所谓，当然不能激发积极的考试行为，但动机过强，把考试看得过分重要，要求自己必须得多少分，反而会影响考试情绪的正常发挥。所以，在复习时一定要确立正确的恰当的应试动机。
如果你有几个有“问题”的知识点，却占用了大量的时间和精力，每次做这些题总是出错，于是决定最后尽最大的努力，以解决这些问题。花大力气恶补自己不擅长的会令你无暇顾及自己的强项，这就意味着，最终所有科目的成绩都会下降。让我们直面这个让人确实会有些沮丧的现实吧──学习差的科目永远都是薄弱点。考研复习过程中有许多需要关注的事项和汲取的教训，很多考生在复习过程中会掉到复习“陷阱”中，这也是绝大多数学生的通病。只要你能抓住学习的本质，循序渐进，持之以恒，到考试的时候你的成绩肯定会提高。
考研前二天特别焦虑紧张咋办
一、增加自己的自信心
其实现在很多人在考研的过程中出现焦虑，主要还是由于自己的不自信，觉得自己不能够考上，这样不断地暗示自己会让自己出现一定的胆怯，同时也会带有一定的焦虑，不知道应该去怎么办。因此我们要增加自己的自信心，让自己觉得考研只要自己努力那么就会有一定的好结果。
二、运动
我们的身体其实是需要运动的，这样可以帮助自己提高自身的免疫力。在考研的过程中，如果自己出现焦虑的情况以后其实可以通过运动的方式来帮助自己调解，运动可以帮助我们挥洒汗水，让自己能够感觉到轻松，这样就可以很好地去调节好自己的心理状态。
三、倾诉
在考研的过程中，如果自己焦虑的话，其实可以向他人进行倾诉，可以去找一些学长学姐，借助一些经验来帮助自己更好的去缓解好自己的心理状态。另外也可以向自己的父母进行倾诉，让他们更好的去了解自己的心里想法。
其实，考研的过程中出现焦虑是非常正常的一种情况，如果不能够很好地去排解这种焦虑的话，那么很有可能会让自己的考研过程非常的坎坷。如果自己能够很好地去调节的话，那么有可能会让自己准备的更加充足，有利于自己的考研，所以我们一定要多了解考研焦虑的缓解方法。
考研焦虑到根本复习不进去怎么办？
这种焦虑是自己给自己的压力太大了，建议给自己放一个假，让身心彻底放松一下，然后再投入学习中。
自己撑过去这段时间，未来回忆的时候就不留遗憾了
