暑假考研什么时候跑步 考研时应如何安排每天作息
为了考研要锻炼身体，准备傍晚4点左右跑步，晚上10点左右跳绳，科不科学，为了考研,是早上跑步好是晚上跑步更能使一天精力充沛呢？考研路上最佳作息时间表，考研的早上跑步好还是晚上跑步好，考研党应该把运动安排在一天中的哪个时间，考研当天的时间是怎么安排的？
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考研期间适合运动吗
我觉得考研只要自己生活有规律就行，比如你下午抽出来一个小时去跑跑步，锻炼一下也行，反正我当时是很有规律的，早上6点起床，12点回去午休，下午1点去教室，5点回宿舍，吃完晚饭后玩到7、8点，晚上学到11点，我觉得这样挺有规律的，学一段时间后，有时候不想学了，就干脆给自己放假一天，这样对学习更好，会使学习更有效率，
考研期间怎样锻炼身体
应该是早上，因为如果在晚上过度剧烈运动晚上睡觉会打鼾的
考研时应如何安排每天作息
6:30 起床（严格执行）
6:40——7：00 跑步 跑步速度不要太快，呼吸要平稳
7：10——7：30 吃饭 少油，少糖，有汤，吃七成饱
7：40——8：20 背单词 空气新鲜的教室
8：30——11：40 做练习 做练习的速度要越快越好，最好看着手表做
11：50——12:20 吃饭 有肉，多菜，九成饱
12:20——13:00 午睡 午睡不可超过一小时（严格执行）
13:00——17:00 做练习
17:00——17:30 跑步 速度越快越好，如果条件允许，做一些力量性的运动
17：30——18：00 吃晚饭要八成饱，多吃青菜少吃肉类
18：00——22：00 看书、做练习
22：00——23：00 锻炼
23：00——23：30 背单词
23：30——6：30 睡觉 (严格执行)
考研每天睡多久最合适
1、专业运动员的训练一般安排在下午，因为下午是人体激素、力量、各种反应最佳的时刻。
2、对普通人而言，时间早晚对体力影响的差异微乎其微，不需要特别考虑。选择运动的时机应以自身的时间和饮食安排为主。
3、临近入睡应该避免做剧烈运动。大量出汗，睡前肢体处于兴奋状态，体温过高，都会降低睡眠质量。睡前可以用按摩、做瑜伽等方式放松肌肉，做一些伸展性放松性运动促进睡眠。
4、锻炼最好是在饭后一个半小时为佳，至少一个小时。
考研作息的正确方法
根据人的生理活动特征与学习状态，才思考研推荐同学们的运动时间在每天下午4-5点。差不多一个小时的时间是比较适合的。
考研有特殊时间段吗
才思考研解读：超过3小时的考试科目在第三日进行(起始时间8:30，截止时间由招生单位确定，不超过14:30)。考试时间以北京时间为准。
考研科目时间安排
第一天
上午8：30-11：30 思想政治理论、管理类联考综合能力
下午14：00-17：00 外国语
第二天
上午8：30-11：30 业务课一
下午14：00-17：00 业务课二
第三天（少数专业）
考试时间超过3小时的考试科目
每科考试时间一般为3小时；建筑设计等特殊科目考试时间最长不超过6小时。
详细考试时间、考试科目及有关要求等请见《准考证》。
