着眼于高考 进入高三缓解压力的方法
怎样减轻考试压力？怎样在高三过程中沉下心来学习？高考生心里疏导方法，还有不到 一个月的时间就高考了，压力好大怎么办？【限期两天】杜海涛经历资料，越多越好！，高考前班主任送给考生什么话？在六盘水开展高考日语有前途吗？
本文导航
进入高三缓解压力的方法
朋友，首先要有自信， 千万不要有这种感觉：在上课是时候想着考试结果，想如果考试要是有这个知识点我怎么答？知识点太多而你不可能面面俱到，只有把知道串成体系；在做题的时候想着必须做对这道题，往往是暗示自己，我一定要做对，做对……但最后还是没对，受挫，考试就有心理压力和暗示了；考完后面对某科或不好的成绩，久久不能释怀，，总在想为什么，但也想不出来，以致信心受挫，，对某科产生畏惧和抵触
如果你没有这种焦虑，或能够针对性的避免，还有一个建议：着眼于高考的成绩，着眼于知识体系，着眼于感觉（其实就是信心），而忽略平时分数排名，忽略虚荣！注重知识和题目！
最后是目标，，定一个自己理想的目标，而不是自己可以正常达到的，人生该跳就得跳，跳了你才知道你能拿的到！
不要自我设限，，你的潜力无止境，，，，，，最重要！想到就做，不要犹豫，想到整理就整理，想到记忆就记忆，不要去想是否有用，不有去想是有回成功，如果想这些，成功就是不可能的了，你已经自我否定自己的能力。
坚持自己的风格，但不要否定别人的风格，人和人是不一样的，他用他的方法可以成功，我用我的套路更可以成功。
朋友不知道你发现了没有，最后说的都是自信，加油吧，，
高三学生茫然心理疏导方法
随着高考日益临近，一些考生的心理状态出现了异常变化：要么过度放松，要么患得患失，要么过度焦虑。长期从事高中心理辅导的上南中学心理老师孙晓青，昨天结合真实案例提出了相应建议。
“过度轻松”容易失手
【案例】小苹早在3月就通过自主招生考被一所名校预录取，仿佛吃了定心丸。自端午节后在家复习，就开始放松，没有压力也没有动力，每天早上睡到10点多。此外，一部分成绩不太好的学生，感觉高考无望，索性放松“顺其自然”。
【建议】小苹这样的“准大学生”，考前也不能过度放松，晨昏颠倒与高考的时间节点不匹配，容易造成考试意外失手。建议最近几天适当紧张，按常态复习备考。第二类考生的放松是对自己不负责。这类学生临考前的认真准备所带来的成绩提升空间，甚至可能超过优秀生。此类考生一定不要自我放弃，而要暗示自己仍有潜能可挖，努力终有回报。
摒弃“患得患失”心理
【案例】小辉从小到大一直名列前茅。“二模”也考得不错，“一本”应该没问题。但最近在家做模拟卷，成绩忽上忽下，心情也随之患得患失。
【建议】首先应分析原因，是因为学业压力过大、过于疲劳，还是对自己要求过高？其次，考生临考前不要做太难的卷子，每天只要适当做题，练手即可。重要的是将自己的生物钟调整到跟高考的考试时间吻合，以便正常发挥。还要用一些自我激励式的语言，进行积极的心理暗示，如“我对自己充满信心”、“这次我一定能考好”、“我正向自己的目标前进”等等，以鼓舞斗志、稳定情绪。
焦虑情绪应及时排解
【案例】一位高三女生说，模拟考场里日光灯的刺刺声，让她心慌，头脑一片空白。监考老师看她脸色煞白，问明情况后关了灯，但她的状态还是越来越差。
【建议】孙老师分析，这是一个典型的高考焦虑症案例。焦虑的根源一是夸大了考试与个人前途之间的关系，认为一考定终身；二是几次考试不如意挫伤了自信心，造成负面暗示，形成越怕越考不好的恶性循环。
学生需要重建自信。这个心理过程应该是：对目标的确信———“我一定能够考上大学，我这次能考出好成绩”；产生勇气、能力———“我能恢复原有的实力”；集中精力和注意力，产生解决问题的技巧和方法———夯实学业基础，获得自信。此外，考生还要去除“高考是终极目标”等杂念，反而能轻装上阵。
当考生情绪变差时，可以采取放松疗法、音乐疗法、阅读疗法转移注意力，或与父母一起散散步，打打羽毛球，以放松身心，减缓压力。学会与父母沟通交流，也是减压的有效方法。
感谢分享
高考压力好大有点崩溃怎么办
1、知识方面必定是准备的差不多了。现在讲的全都是什么回归课本之类的。劳逸结合，晚上也不要复习太晚，课间休息时，得出去走走，跑步或是散步，呼吸一下新鲜的空气，放眼看看远处等等，都有助于学习效率及压力的减轻。
2、不能老想着高考后会怎么样子的轻松，要着眼于当前，有一个实际有效的计划，每天都要有收获，要知道，现在多解决一个问题，考试的自信心就会增加一分，这样，考试的发挥就会更顺利点。
3、别想着考后，差了怎么办，好了又会怎样子，没关系的，高考只是个平台，不管成功与否，你都得到了锻炼，对自己的发展都是有很大帮助的。
4、越接近高考越要冷静沉得住气，越要按照以前学习的状态认真复习，不要以为没几天了，认不认真都已经成了定局，其实，那些在考试中发挥出色的一般都是坚持到最后的
最后，预祝你考试成功~~
杜海涛为什么退圈
姓名：杜海涛
英文名：handsome(翰尚)
出生地：辽宁沈阳
出生年月:19871028
生肖：流氓兔
毕业/就读学校：拔萃中学（110034） 学历：高中
身高：1.80
体重：77.5KG
血型：X型
性格：内外间修
座右铭：我是帅哥
主要特长：表演 唱歌 书法
演艺经验：2004百事新星大赛
喜欢的季节：我~我爱夏天~
喜欢的作家：郭敬明
喜欢做的事：照镜子
喜欢的运动：街头篮球
喜欢的动物：我们家杜毛毛
喜欢的颜色：环保绿
喜欢的花：向日葵
喜欢的歌：我唱的歌西和普(HIP-HOP)
看好的STAR：周杰伦 梁静茹杜海涛
杜海涛是沈阳市拔萃私立中学高三（五）班的一名高中生。提到杜海涛的名字，他所在高中几乎无人不知。12月26日，当记者连线到拔萃高中校长室时，老师们都告诉记者，杜海涛平时表现就很逗、很活泼，基本上老师们一看见他就想笑。
“杜海涛是我们班的班长。平时很活泼，总有办法逗大家乐！”杜海涛的班主任王林鹏老师已经与海涛相处近两年时间了。提到海涛，王老师话语中带着喜爱之情。他告诉记者，海涛在班级里的成绩属于中上等，但是组织班级活动、学校活动很有一套，“花花点子”比较多。
除了老师，海涛的同学们对他更是喜欢和支持。通常一周两三次，海涛的同学们都会自发组织起来，到中街、太原街等地帮他拉票。
选手 海涛
“海米”爱他真实快乐
“有自己的风格就是一种成功的资本。海涛，请你坚持下去，走自己的路，也许会很难，但海米们会陪你一起，希望你不要放弃自己的风格，总有一天你会拥有属于你的天我是青岛的海米，请大家支持杜海涛。”26日，记者登录各大网站，网友们对“闪亮新主播”选手褒贬不一，惟独对杜海涛有着相同的支持，并都自称“海米”。
湖南卫视从今年9月中旬开始，在重庆、杭州、沈阳、北京四地进行“闪亮新主播”选拔。仅在沈阳赛区，当时的报名选手就超过千人。报名选手一般都有一定的主持经历，至少能说一口流利的普通话。然而，这些杜海涛都不具备。这位被湖南卫视的名嘴汪涵戏称为“比康康还康康”的选手，操一口纯正东北口音，拿话筒时双手呈抱拳状，自然真实地流露出他的幽默、可爱，让观众备感亲切。他的憨和逗，让他人气飙升，一路过关斩将，成为全国五强。
对此，湖南卫视曾解释，选中杜海涛是因为他比较真诚。这档无门槛的主持人甄选活动的初衷，就是能让平民百姓有机会展现自己的风采。杜海涛就是此次赛事中最具有代表性的一位，他用自己的真实个性和娱乐精神打动了评委。
个案 海涛
“好孩子”标准不惟一
在生活中，可能成绩好的孩子会让学校、老师、同学乃至家长的同事们羡慕不已。而成绩不突出的孩子往往被学校、老师和同学们忽视。但他们身上有着很多很多没有挖掘出来的潜力，杜海涛就是其中比较成功的例子。
那么，如何来发掘孩子的潜力，帮孩子找到自己的“闪亮”点呢？记者就此采访到了沈阳市教育专家、东北育才学校副校长钱胜年。钱校长从学校和家长两方面给出建议，并表示杜海涛的教育成功，应该归功于学校和家庭给了他一片个性的天空。
“学校培养学生不是着眼于高考，而是要越过高考这一指挥棒，培养学生的能力，发掘学生的潜能，根据孩子的个性特点，发挥孩子的个性优势，进行个性化教育。”钱校长这样认为。
除了学校，家长对孩子教育更不能忽视。钱校长建议家长，“好孩子”的标准不是惟一的，语文数学学得出色是“好”，擅长唱歌跳舞也是“好”，家长不能只看到孩子的学习成绩，不能像生产零件一样统一标准。有些家长不停地让孩子看书做习题，其实学校布置的作业是以大多数同学为标准的，因此，在孩子已掌握了知识的前提下，不要逼迫孩子去做那些简单重复的题目，让他们腾出时间，做一些自己感兴趣的事儿
帅哥强档
《快乐大本营》
快乐大本营，天天好心情！快乐大本营就是我的快乐家族，何老师，娜娜姐，维嘉哥，吴昕每一个工作人员都是我的亲人！希望大家多多关注大本营，支持大本营！如果你也是一个具有娱乐精神的人就赶快联系我们说不定下一个站在《快乐大本营》舞台上的人就是你！
《童心撞地球》
金鹰卡通卫视一档快乐为主的娱乐节目，我和E哥担当主持人，有了全新的组合名称E.T.外星人！每周六晚7：25欢迎大家多多捧场！童心撞地球！HIGH破你的头！
《音乐不断》
音乐可以很贵，也可以免费！我和吴娈{湖南卫视《娱乐无极限+音乐不断》制片人，《栀子花开》词曲作者（何炅演唱）郭敬明《迷藏》专辑作曲（一月、七月、十月）}集聚了才华和智慧为您带来的音乐节目！湖南卫视晚18：10精彩呈现！
《勇往直前》
湖南卫视每周五晚19：30播出的一档明星挑战类节目，超级好看超级刺激，挑战经历曾被关到了老虎笼子，骑两米高的鸵鸟，从十米高跳台跳水，给奶牛挤牛奶，抓鳄鱼，水上逃生...勇往直前！我做主！ “好孩子”标准不惟一
在生活中，可能成绩好的孩子会让学校、老师、同学乃至家长的同事们羡慕不已。而成绩不突出的孩子往往被学校、老师和同学们忽视。但他们身上有着很多很多没有挖掘出来的潜力，杜海涛就是其中比较成功的例子。
那么，如何来发掘孩子的潜力，帮孩子找到自己的“闪亮”点呢？记者就此采访到了沈阳市教育专家、东北育才学校副校长钱胜年。钱校长从学校和家长两方面给出建议，并表示杜海涛的教育成功，应该归功于学校和家庭给了他一片个性的天空。
“学校培养学生不是着眼于高考，而是要越过高考这一指挥棒，培养学生的能力，发掘学生的潜能，根据孩子的个性特点，发挥孩子的个性优势，进行个性化教育。”钱校长这样认为。
除了学校，家长对孩子教育更不能忽视。钱校长建议家长，“好孩子”的标准不是惟一的，语文数学学得出色是“好”，擅长唱歌跳舞也是“好”，家长不能只看到孩子的学习成绩，不能像生产零件一样统一标准。有些家长不停地让孩子看书做习题，其实学校布置的作业是以大多数同学为标准的，因此，在孩子已掌握了知识的前提下，不要逼迫孩子去做那些简单重复的题目，让他们腾出时间，做一些自己感兴趣的事儿
高考结束送给高考生的几句话
资深班主任写给所有高考生的50个忠告
1.有的时候你会感到绝望，但不放弃是对付困难的最好方法！
2.千万不要有侥幸心理，认为自己的强项一定能弥补弱项，高考什么都能发生，有弱项会使你未战先败！
3.不要看不起老师的复习方法，紧跟老师的复习计划是最好的复习方法！
4.坚信你的对手一样会感到疲惫。
5.不管作业有多少，都要按时完成，而且都要有质量的完成。切记，认真且有思考的完成一套卷，比走马观花的完成十套卷有用的多
6.上了高三，同学之间有私心是很正常的，老师才是那个有问必答，毫无保留的人（个人觉得上了高中后，同学之间都有私心了）
7.不管你的老师如何，学着喜欢他，这样有助于你对他所教的科目的学习
8.不要以为到高三下学期学习还来得及，下学期几乎就是模拟考的天下
9.就是到了最疲惫的时候都不要放弃，否则前功尽弃。
10.一模的确重要，但千万不要再一模后松了一口气，高考之前什么都有可能发生。
11.注意保持身体健康，身体才是革命的本钱！
12.不要熬夜太晚，上课45分钟利用好，绝对有事半功倍的效果！
13.不要谈恋爱，尤其是女生，这一年过去了就不会再回来，而恋爱什么时候都能谈，男生事业有成不怕没有老婆。
14.对于语文英语的一些非笔头作业，不要因为作业多而不做，否则你一定会后悔，语文复习有一个必要环节就是记字音字形和成语的意思。（从小学就从不做非笔头作业……）
15.英语基础薄弱的同学，一定要把必考单词读过三遍以上，多背短文。
16.数学离不开做题，一定要勤动笔。
17.着眼于眼前，不要沉迷于玩乐，不要沉迷于学习进步没有别人大的痛苦之中。
18.永远清楚，不是只有你一个人在努力。
19.人生若没有一段想起来就热泪盈眶的奋斗史，那这一生就白活了
20.其实卷子如果都一个样我也有可能复旦清华北大
21.拼一个春夏秋冬，博高考无怨无悔
22.曾经的苦，现在的痛，都是将来的笑颜！
23.2015年的6月，我誓将高考踩在脚下！
24.抢时间，抓基础，勤演练定有收获；树自信，誓拼搏，升大学回报父母
25.惜光百日犹短，看众志成城拼搏第一；细安排一刻也长，比龙争虎斗谁为争锋？
26.为高考最后六月拼搏，稳做王者看谁与争锋！
27.拥有知识改变命运，拥有理想改变态度！
28.天行健，君子以自强不息！
29.为理想今日埋头遨游书海甘寂寞，酬壮志明朝昂首驰骋碧宵展宏图！
31.人，不能总在弹性限度里活动，要爆发，要超越，才会有质的提高！
32.高三只有一次。
33.不想当将军的士兵不是好士兵，不想考清华的学生不是好学生。
34.眉毛上的汗水和眉毛下的泪水你必须选择一样！
35.成功与借口，永远不会住在同一个屋檐下。选择成功，就不能有借口，选择借口的人肯定不会成功。
36.成功者之所以成功，第一个是因为他做别人不愿意做的事情，第二个是他做别人不做的事情。
37.别人笑我太疯癫，我笑他人看不穿。
38.笑到最后的人才是笑的最好的人。
39.天才是重复次数最多的人。
40.不要轻言放弃，否则对不起自己，逃避困难，只会让困难越来越多。
41.自己选择的路，跪着也要走下去。
42.考场上没有弱者的眼泪只有强者的天下。
43.只有经过地狱般的磨练，才能拥有创造天堂的力量！
44.我流的汗水——会折射出我的光芒！
45.一个人应当养成信赖自己的习惯，即使到了最危急的关头，也要相信自己的勇敢和毅力。
46.以本为本，就是以课本为本，以纲为纲，就是以考试大纲为纲！
47.课堂睡觉是噩梦的开始，课堂走神是噩梦的延续。（以后打死不睡了！！！）
48.不是抓紧每一分钟学习，而是抓紧学习的每一分钟。
49.既然选择了远方，便只顾风雨兼程！
50.凡是值得做的事那就一定要做好，记住，三分天注定七分靠打拼！
以上忠告是班主任写给所有高三的学生们。
中职高考能考日语吗
有前途。不仅着眼于高考要报名日语的学生，也可以招成人对日语有兴趣想学习的，或者是打算出国，想在国内学一段时间日语的学生。这个市场还是很大的，特别是福建和广州最近去日本的学生也特别多，感觉会有更多学生会选择日本来留学的，提早开拓了这个市场，运营好会盈利的。
