后高考心理 高考最后时刻家长寄语
学生考后会出现哪些心理问题——后高考时代（四，后高考心理的心态调整，高考前后，分别应该保持怎样的心态才是合理的？高考后心理问题，高考结束了妈妈的承诺要实现了，高考之后考生是否要立刻放松？作为家长如何帮孩子调整考后心态？
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即将高考的心理变化的过程
都说有“考前综合症”，很多考生在高考后也会出现各种心理问题，这也是家长们都着急的事，下面就让我们一起来了解一下高考生的心理问题吧。 麻木心理 一些考生因高考成绩不理想，受到家长、同学的嘲讽，于是妄自菲薄，以此掩盖内心的自卑和哀伤。这是常见的高考生的心理问题之一。
内疚心理 高考前，得到家长无微不至的关怀和照顾，得到老师的帮助和激励，本想考上一所理想的大学以示报答，结果心想事不成，遂产生了愧对家长与师长的内疚心理。
失落心理 高考后，随着紧张感的结束，有的考生反而会感到茫然无措，心里空荡荡的，仿佛失去了什么。这种失落心理会使他们失去热情，对什么事都不感兴趣，整天等待期盼，六神无主。孤独心理 一些考生因自我感觉没有考好，害怕别人嘲讽挖苦，便整天闷在家里，避免会亲拜友。这种自我封闭很容易形成孤独心理。自卑心理 出现这种心理的考生，认为高考失利就等于前途终结。所以整天愁眉苦脸、长吁短叹，反复咀嚼失败和痛苦的情绪体验，只看到自己的缺点，看不到自己的优点。他们一般拒绝与人交往，即使与人交谈，也总是诉说自己的失败，自怨自艾。这也是高考生的心理问题。 第一种心态属于坐立不安型。由于自己对于自己的成绩能取得什么样的结果，自己心里没有把握。所以吃不好，睡不好， 每天处在一种惶惶不安的感觉。 第二种就是属于放松型。他认为自己成绩非常不错，考的也非常好，所以可能会卖书啊，卖资料啊，自己认为马上可以进入大学了，这种心态也不可取，因为终究高考的结果，还没有拿到，一切都是未知数。 第三种就是提前放弃型。认为自己高考没有发挥好，肯定考不上自己理想的学校了，这个时候可能会选择出国留学，选择复读，或者自己在家把自己关在家里，自闭。 第四种属于过分放纵型。高考结束了以后，上网，特别到网吧里面彻夜不归，有的学生喜欢体育运动，一天8个小时，甚至更长时间，这都是不可取的，不能过分地放纵。 第五种是有些学生高考后会感到非常懊悔，觉得自己没考好，觉得对不起父母对不起老师，对不起一切帮助过自己的人，这就成了自己心理上一种非常巨大的负担，这五种心态都是不可取的，也是学生常见的。
中国青少年心理化教育中心专家赵淑敏教授说：无论是哪一种考后心理，要知道高考是不是人生的一个坎，它只是前一段时间学习成果的总结。无论结局是否完美，我们都应该有所收获，我们经历了高考，这样一来我们体会了不少的辛苦，也克服了很多的困难，也获得了成长。那么，先前经受的压力只是今后前进路上的动力，而不是阻碍。考试只是我们的一次体检，而不是打击。它是为了明确目标获得方向，而不是相反。所以，我们要坚定的选择自己想要的生活，无论考得如何，我们都能坦然面对，笑着往前走。努力比成功重要，过程比结果重要，付出比得到重要。
高考怎么调节自己的心态
考生们正确应对北京师范大学心理咨询中心宋振韶博士建议，考生高考结束后，可以适当保留一段时间复习期间的生活和作息规律，利用这段时间对中学时代的生活进行一个总结，对未来的大学生活进行一些“设想”，都是可以让考生能够平稳度过高考后的时间。学生家长也可以带孩子外出旅游，或在确认安全的情况下允许考生结伴外出。他介绍说，“我自己在高考结束后，在家里抄写一些经典名著，既让心态平静，又看了平时没有机会看的书。”崔永华认为考生要理性看待高考，应该认识到人在情绪处于低落时，往往容易低估自己的实际水平。在处理方式上，崔永华建议考生，“第一不要怕别人说;第二要调整心态，学会主动和别人沟通，把自己负面的情绪表达出来，和父母、亲朋好友沟通。另外，还可以做一些自己有兴趣的事情分散一下注意力，让自己重新找到价值感。一定要摆正心态，在填报志愿的问题上，要实事求是，避免期望值过高，更不要抱侥幸心理。考生可以征求老师及往届生的意见。考生还可以根据自己大学所选的专业，进行提前预习;也可以走出家门，参加一些有意义的社会实践活动。”已经就读于上海外国语大学对外汉语系的杨文翰说，“高考后出现短暂的这种心理是正常的，但如果一直处在这种状态中走不出来就需要寻求帮助。”他高考之后也有一段时间的“混乱期”，但很快就稳定了下来，与父母一起给自己做了进一步的人生规划，报考了大学英语四级的考试。
高考结束大学前最该做什么准备
高考之前要坚信自己一定能够成功，不要有负担，高考之后要理性对待这次考试，不管结果如何。
高考前：有些事情不必放在心上，分清楚事实和想象，积极地心理暗示；高考后把高考当做一次经历，开卷有益，未来路很长要把美好的东西看远一点。
高考后心理焦虑怎么办
建议你现在好好学习，可能只是你一时疏忽，明年再考一次就行了。明年就是你的升学宴。
不要听楼下的过来人的经验，自己在大学里不好好读书，就觉得大学没用。不否认专科里面有好专业，但是本科再差，他也是本科，专科再好还是专科。这是个讲究学历的社会。你没学历，公司连看都懒得看。
高考最后时刻家长寄语
儿子高考结束的当时怎么发朋友圈。
高考结束了，意味着新的开始，妈妈许诺的事情是应该兑现的，一切为了孩子，为了让孩子有美好的未来。
母亲的承诺
这是发生在两年以前的事了。（段评：开头直接点明事情发生的时间，简捷。）
那时，姐姐刚好上初三。由于中考，学校给他们加上晚自习，下晚自习后天太黑，所以姐姐不得不住校，每周只有星期六晚上才可以回家。回家后，姐姐喜欢吃什么，妈妈就去做什么，妈妈全然不顾我和弟弟的反对（可删去这句的“妈妈”二字，承前省略，更为简练）。
为此，弟弟说妈妈偏心。（段评：交待妈妈对姐姐的关爱，并为后面写妈妈不能公平对待两个女儿作铺垫。）
星期天下午，姐姐走时，换下的衣服妈妈去洗，为此我对妈妈说，你为何不让姐姐自己去洗，她已是初三的学生了，生活完全能够自理了。而妈妈却说：“现在你姐姐是初三学生，再过几个月就要中考了，所以我给你姐姐洗衣服能节省她的时间，好让她多复习。
等你上初三，妈妈也给你洗衣服。”妈妈说完后，我相信妈妈会按所说的去做。所以，以后妈妈给姐姐无论做什么我都不会去反对，还帮妈妈去做。自己会想（删去“会”字）：等我上初三时妈妈也会为我去做，姐姐也会去帮妈妈的。（可以从这里另起一段。
因为前面写妈妈对姐姐的态度，后面写妈妈对“我”的态度，放在一段中，容量太大，与其他段不协调。）就这样，一晃两年过去了。姐姐上了高中，而我已坐在中考的考场上，但回想我在初三时妈妈对我的承诺（这句可改为：“想想初一时妈妈对我的承诺，再看看我上初三时的情况吧”）。
每周星期六回家后，家里有什么饭，就吃什么饭；如果没有，自己去做。而妈妈照样做她的事。等我做把饭做熟，进屋吃完后，妈妈心情如果好，就让我去写作业，她来洗锅碗；如果心情不好，锅碗还是由我来洗。星期天自己换下来的衣服，还得自己去洗。
如果妈妈去洗，先骂一阵后，再去洗。所以，每次换下来的衣服，都是我自己抽时间去洗。（段评：这段详写妈妈对姐姐的呵护、关爱，足见妈妈对姐姐的偏爱；又写“我”上初三后妈妈对“我”一如往常，没有任何的偏爱。
妈妈对姐姐和“我”的不同态度，形成了鲜明的对比。这段较长，不如从中间分为两段更合适些。）
翻开日记本，找出妈妈当初对我的承诺，眼泪悄悄地流下，我不知道为什么，妈妈要如此的对我。如果妈妈当初不向我说出那句承诺，也许今天的我不会用另一种眼神去看待妈妈（暗含着对妈妈的不满）。考试前，妈妈告诉我：“如果你考上重点中学，我借钱都供你上学。”
妈妈你这句话的反面就是：如果我考不上重点中学，她就不会让我再继续上学了吗？（删去疑问语气词“吗”，改问号为句号。）妈妈，你先前的承诺，女儿感到很失望；这次的承诺，女儿也希望你是欺骗女儿，因为我将可能面临着与高中的大门无缘。
（段评：回顾妈妈当初的承诺，对妈妈不守承诺感到失望与不满；对妈妈在中考前的承诺，感到委屈，希望这不是真的。真实地表达了“我”对母亲的期望。）
妈妈，女儿希望你能公平地向两个女儿承诺（这句“女儿希望你能”后加上“公平地对待两个女儿，”既符合文意，又可构成排比，增强文章气势），公平地去实现您对女儿的承诺。
段评：直抒胸臆，真切的表达了要求妈妈公平地对待两个女儿的心愿。如能在进一步深化一下主旨，表达会更深刻。）
高考结束后需要注意什么
高考之后考生是否要立刻放松？作为家长如何帮孩子调整考后心态？
高考结束了迎来的是等待，这个过程学生可能出现一些问题，比如过度放纵自己，或者过度焦虑，也有过度自责的等等。……这些,成为了高考过后不论是家长、老师还是学生们更加关注的话题。
第一，宽容不放纵，陪伴多交流。
高考结束当天,很多学生就决定玩个通宵，吃烧烤,又喝啤酒,然后是K歌。再说学习？那是不可能的事情吧。家长也由考前的“严格监管”变为“宽容放纵”,认为孩子备考阶段非常辛苦,考完后应该彻底放松了。
考试结束后,每一个考生的未来都充满了不确定性,面对这种不确定性,每个人都会或多或少产生焦虑。面对焦虑,每个人都有不同的排解方式,有的选择和 同学在一起聚会玩乐,有的选择在家里闷头大睡。作为父母,首先要允许孩子选择他们排解焦虑的方式,不要刻意阻挠。当然,这种宽容不是无限度的放纵,事实 上,大多数孩子都明白,接下来还有填志愿为上大学做准备等等事要做,也不会无度。这时候父母还需要抽时间陪陪孩子,了解他们的想法和愿望。
第二，运动，爬山，健身。
高考结束，总有许多同学会想我能考多少分?我会考上吗?高考结束后,很多学生也会这样忐忑不安,对自己的成绩充满期待,总体感觉自己发挥正常,会考个不错的学校,但又很担心自己万一失利,很想立马就知道成绩,又害怕知道,实在是心中没底,加上家长和亲戚不断过问考得怎么样,让人越发焦虑、烦躁,严重的时候晚上还会失眠,觉得这段时间真难熬。
这是一种常见的考后焦虑型心理,许多考生在考后会出现这种患得患失的状况,尤其是在等待放榜的日子里,这种不确定性让考生 更加焦虑。建议考生对分数尧自我和未来要正确认知。要学会自我放松,分散注意力,比如可以听音乐尧打球,与三五好友结伴做一些户外运动,找同学好友倾吐自 己心中的烦恼等等。高考成绩固然重要,孩子的身心健康更重要,作为考生家长,首先必须摆正自己的心态,无论孩子考得怎么样,都应该帮助孩子调整心态,不要 过多盘问。
第三，别自责，放开心去玩耍。
“肯定考砸了,没希望了!”有些认为自己考试失利的考生,考试结束后便背上了一种心理负担。尤其是平时成绩太好的,会责备自己平时不好好学习虚度光阴。 他们整天郁郁寡欢,觉得对不起父母,无颜见老师、同学,甚至把自己关在房里,一呆就是半天,睡不好觉、吃不下饭,觉得自己前途暗淡。
这是一种茫然型心理，持续了十多年的生活方式和生活习惯被改变，许多考生从原来紧张的高考学习中一下子放松下来后，会出现一段真空状态。随着压力的 释放会有相当一部分考生产生一种虚无，无所适从的感觉，尤其高考后父母对自己的生活学习要求的变化也会加大学习的无方向感。这时父母应当多和孩子交流，鼓励孩子运动，引导孩子交往，避免无事可做加剧这种虚无的情绪。考生可以用这段时间来做一些自己平时想做却没有机会去做的事，比如说与同学结伴出游等，趁机 发掘自己的兴趣爱好，为随后的填报志愿做准备。
