高考与放松 高考过后学生怎样放松
高考在即，是放松还是抓紧复习，对于高考的学生来说，他们在考前是否需要适当的放松，高考前的放松时间，对学生的考试真的有帮助吗？为什么？高考结束后，应该怎么让孩子适当的放松呢？高考季即将来临，为什么说高考后不能过度放松？高考后“放松”还是“放纵”。
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高考前夕怎样复习比较好
; 高考已经结束了，对于今年参加了高考的学生可以说紧张的情绪也算是结束了。同样，即将又有一批学生要面临下一年的高考，高考这种考试，可以算是对于所有学生最重要的考试了，难免会有压力感和紧张感，当你快要面临高考时，选择放松还是抓紧复习，这就要按你的实际情况来选择了。最好的选择是合理地放松，并且不熬太晚去复习。
; 在高考就要来临时，如果你现在有十分大的心理压力，那么对于你来说，放松是最适合你的。减压对于你来说就是最好的复习。这时你可以通过与父母、老师或者同学交流。与他们聊聊天，从而达到发泄自己情绪的目的，减轻自己的学习压力。 还可以做一些自己喜欢的运动，比如篮球，跑步等，同时运动的强度不要太大，千万不要让自己受伤，让自己的精神注意力转移到身体出汗上面，这样就可以抛弃学习上的烦恼。
; 而对于有些人来说，如果你对高考没有什么很大的压力，那么对于你来说抓紧复习是最好的选择。你不需要担心紧张和压力给你带来的不良影响。你只需要继续完善自己知识的复习。当你复习的时候，不要熬到晚上很迟，这样对你的身体状态会有很大的影响。复习时长要合理，同样要保证自己足够的休息时间。因为高考即将要来临了，身体和心理是最重要的。
; 其实不仅是高考，所有的考试都可以这样来对待，在考试前要让自己养成一个良好的心态，不要太在意，太紧张。在平时要多努力学习，付出最大的努力，会让你在考试前充满信心，让你顺利的发挥出自己的真实实力。
高考前如何放松自己或者调整心态
考前最后一天，针对率先开考的语文和数学，该采取怎样的复习策略？省实、执信、广大附中、广铁一中多位高三名师建议，高考前最后一天，要适当放松，但不能彻底放松，语文和数学还可以再练一套题，即使没有时间做完全部题目，读一遍题，在心里过一遍，也能保持“手感”。另外，识记内容可以再强化一遍，包括语文的文学常识、名句名篇、文言文以及数学的公式、定理等。
语文：看范文熟悉作文框架
广铁一中语文课组长、有着多年执教高三经验的周瑛老师提醒，高考前一天可以适当放松，但也不能彻底放松。最好把所有的考点、知识点过一遍。作文方面，把之前自己拿到高分的文章以及老师推荐过的范文再看一遍，最后一次熟悉作文的框架。“作文题千变万化，但框架是大致固定的。把框架搭建起来，具体内容再在现场随机应变。”周瑛说。
另一方面，可以利用最后一天的时间，再巩固一遍识记的内容，做到基础分“分分必争”。“特别要提醒的是，最后一天千万不要让脑子里千头万绪，不要觉得还有很多都没有复习完。复习了一年，所有的考点早就过了几遍了，最后一天只是再针对重要考点，以及自己的薄弱环节，重点‘攻关’，加深印象而已。”周瑛说。
作文至少预留50分钟
古代诗词鉴赏一直是广东考生的弱项，而相比广东卷的7分，全国卷古代诗鉴赏为11分，因此成为不少考生的“攻坚”对象。广东实验中学高三语文老师莫莉提醒，理解古诗词，可以从4个方面着手：一是“知言”，即试着字字对应翻译诗句；二是“明象”，划出意象，也就是包含作者情感的名词；三是“析境”，通过划出的意象，来推出诗词的意境特征；四是“悟意”，通过意象特征来推出作者的情感。另外，如果诗句中有对偶句，特别是一半简单，一半难，那就是出题人在给考生提示，因为对偶句是词性相同、语法结构相对，可以先翻译简单的那一半对偶句，再比对着翻译难的那一半对偶句。
作文方面，执信中学语文科组长曾湖仙表示，全国卷近两年作文题目中“你有什么看法”、“表现你的立场和态度”等要求，均是要求学生有自己的思考，即有一个明确的态度和观点。作文要体现考生思考的过程，要避免堆例子、套例子。“一旦要扩展出去，还得能收得回来，事例不要太长，以免喧宾夺主”。要注意段落间的逻辑关系，不要简单地拼凑。
对于作文能力比较差的学生，他建议，首要的是要写满800字，拿下基本的15分。其次，写的时候可充分利用材料里提供的一些论点。比如说，作文题目要求“怎么看”，考生可通过设身处地、换位思考等方法，确定观点和态度，然后找理由，把真实想法写下来。多位语文老师都提到，最少要给作文留50分钟以上的时间。另外，无论是在纸上写还是打腹稿，下笔前最好都能列好提纲，保证逻辑清晰。
数学：最后一天别再啃难题
广大附中高三数学备课组组长、数学高级教师黄桂林老师建议考生，在高考前的最后一天，不要再试图“押题”，拼命做难题了，要找相对容易的题目，练练感觉。“有不少考生，甚至老师，在高考前几天还在到处抓‘信息题’（押宝题）。实际上已经完全没必要了，这个时候还拼命啃难题，反而容易导致思维混乱。”黄桂林说。他建议，数学成绩一般的同学，在最后一天把常用的公式、定理再过一遍，避免在考试时自己“创造”公式定理。另外，不要再做难题，找一些在自己解题能力范围内的题目，尤其是一些计算题练一练，保持一定的手感，最后再归纳梳理一下典型的解题思路。考前一天的15：00～17：00，也就是高考数学考试的时间，再选一套题练练，当然不用整套题全部做，可以根据自己情况选择部分题，以适应考试节奏。文/广州日报记者刘晓星
试卷尽可能别留空白
至于高考当天，黄桂林提醒，中午最好能午休，哪怕睡不着，闭目养神也有助于头脑清醒。另外，有一些学生喜欢把整张卷子做完之后，最后15分钟再填答题卡，这个习惯不好，容易忙中出错最后忘填。做题尽可能按顺序做，但是遇到计算量大的、感觉特别难、完全没有思路的，可以先跳过去，不要在一道题上纠缠太久。先把能解的题解答完毕，能拿的分全部拿到手，再回头去做计算量大的，最后再去“攻坚”没有思路的题。对于没有思路的解答题，可以先把各种条件用数学语言翻译出来，争取从知识点得分，不要留空白。尤其要注意的是，在没有做出其他正确答案之前，不要划掉已经写在了试卷上的解题步骤，因为这些解题步骤是有可能得分的。另外，做选做题之前，一定记得涂卡，否则电脑扫描不出来，不知道考生选做了哪道题，即使答对了也无法得分。
时间分配方面，黄桂林建议，对于普通程度的学生来说，选择填空题要在40～50分钟内完成。而有志于拿高分的考生，选择填空题要控制在30～40分钟，这样才有足够的时间攻破最后的难题。做题时切忌烦躁，要做到遇易不喜，遇难不慌。
考场心理：
等待发卷时可尝试腹式呼吸
广铁一中心理老师吴小琴提醒，在进入考场后等待发卷的时间里，如果考生心理高度紧张，不妨做做腹式呼吸：先缓缓地吸气，想象着空气经过鼻腔，进入小腹，在吸气的同时，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停顿，然后小腹回收，想象着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢均匀地从口中呼出。呼气的同时，心中默念次数“1”；第二次仍重复上述过程，与此同时心中默念“2”……如此反复做10次左右，持续时间约为1分钟，情绪就会慢慢平静下来。
脑子空白时默念暗示语
如果考生拿到试卷时，大脑紧张得一片空白，可通过强烈的心理暗示来有效地抑制紧张情绪。
暗示语要具体、简短和肯定。比如“我早就准备好了，就等这一天”、“我喜欢考试，喜欢同别人比个高低”、“我今天精神很好、头脑清醒、思维敏捷，一定会考出好成绩”、“面对这些问题不需要紧张”、“记住！放松！慢慢小心地做”、“我觉得我有能力去解答这些问题”、“不要紧，按时交卷就可以了”、“题目要看清楚，一定没有问题”、“虽然题目难了一点，但我准备很充足，难不倒我”等。
通过这样的听觉渠道、言语渠道，反馈给大脑皮层的相应区域，形成一个多渠道强化的兴奋中心，能有效地抑制紧张情绪
高考前两个月如何调整到最佳状态
高三的孩子们都在努力学习在紧张的学习氛围中，大家都尽力做同样的事情。早起晚睡实际上，在这种情况下，学生更多的存在是追赶大军，优秀的学生带头，中等学生集中力量向前冲，后面的学生努力不落后。所以大多数情况下，学生在团体学习不会觉得自己累。但是家长和老师不一样。因为他们在外面很多，所以觉得工作和日程不规则很累。早起晚睡实际上，在这种情况下，学生更多的存在是追赶大军，优秀的学生带头，中等学生集中力量向前冲，后面的学生努力不落后。也是因为吃了太多胃药，自己也变得麻木了。其实不是。
特别是在高三阶段，大部分人都在说“不要太紧张，放松一下”，“考试考得不好，尽力就行了”。当一个学生听到这样的话时，请扪心自问。你真的尽力了吗？高三的孩子们都在努力学习在紧张的学习氛围中，大家都尽力做同样的事情。早起晚睡实际上，在这种情况下，学生更多的存在是追赶大军，优秀的学生带头，中等学生集中力量向前冲，后面的学生努力不落后。也是因为吃了太多胃药，自己也变得麻木了。
从高三开始你什么时候开始放松的？尽力而为，全身心地投入学习，上厕所背文言文，刷牙都在回想单词，睡觉前想今天学到了什么。如果你的高三不能这样做，你为什么放松自己，又为什么说你紧张呢？(你知道的)。
高三的孩子们都在努力学习在紧张的学习氛围中，大家都尽力做同样的事情。早起晚睡实际上，在这种情况下，学生更多的存在是追赶大军，优秀的学生带头，中等学生集中力量向前冲，后面的学生努力不落后。早起晚睡实际上，在这种情况下，学生更多的存在是追赶大军，优秀的学生带头，中等学生集中力量向前冲，后面的学生努力不落后。也是因为吃了太多胃药，自己也变得麻木了。
孩子高考结束家长需要做什么准备
引言：高考结束之后大部分学生都会选择玩儿，因为高考的压力太大了，考完之后呢，就想让自己好好的放松一下，那么高考结束之后应该怎样让孩子适当的进行放松呢？今天就跟着小编一起来了解一下。
一、可以让孩子出去找小伙伴玩一玩其实提醒所有的家长，孩子考完之后放松是必须的，要不然的话孩子的精神很有可能就会崩溃掉，要知道高考完和高考后是两个不一样的状态，而且相当于是两个极端一样，家长要让孩子玩，但是一定要让孩子适度的玩，不要过分的狂欢。有些考生考完之后，直接就把自己的作息全部都打乱了，作息非常的紊乱，直接影响到了孩子的身体健康。要知道孩子高考完之后到上大学中间是有很长一段时间的假期的，这几个月里面如果说没有好好安排，那么孩子的一些行为习惯肯定就直接消失了。所以建议家长一定要告诉孩子，你可以玩，但是也要注意休息，要不然的话不利于你的身心发展。
二、可以予以利用这个时间打工或者是考驾照，也可以了解一下自己的大学生活除此之外呢，等到孩子考完试之后，可以让孩子去和他的好朋友出去逛一逛，玩一玩旅游一下，也可以参加一些有益的户外活动，让自己有一个休养调整的阶段。当然啦，考试结束之后放松很有必要，但是不要出远门，因为还要留意一些高招的信息，错过了填报的话也是非常可惜的。在这段时间里面也可以去做一些比较有意义的事情，比如说考驾照或者是勤工俭学，找一个工作，既可以赚钱又能够积累经验。同时也可以报考之后来了解一下你的未来生活，给自己的生活做一点小小的准备，避免上大学之后什么都不清楚。
高考后高三学生该做些什么
对于高考之后彻底放松我认为适当就好！高考之后我认为你应该在放假的前一个月沉淀一下自己考虑一下自己接下来的路该怎么走，比如这次把握拿多少分，拿了多少分该去什么样的学校，这些都是要自己拿决定的，毕竟以后的生活都是要自己去过的，不要说什么都要父母拿决定，有时候可能你会反悔，何不自己多做决定让自己的人生向着自己喜欢的方向发展！入大学什么学习方式都会有所改变，要时常提醒自己，调整好心态，建议去旅一次游，看一下大千世界，不要太放纵自己，也不要太对自己苛刻。
放松一下当然是不可缺少的，毕竟是经历了三年高强度的学习，加上关系到决定人生未来的高考。但是高考结束并不意味着学习的终点，而是标志着人生新起点的启航。无论高考好与否，只是人生这场马拉松一段里程暂时告一段落。因此放眼未来，做好规划是更加重要的事情。所以适当的放松也是为了张弛有度，能够更快更好的投入到下一段学习当中。
考试已经结束，再纠结过去也是枉然。先放松一下紧张的情绪，然后根据自己的估分情况，比对一下理想学校历年的录取分数线。填报志愿也是非常关键的，填得好，不浪费分数，填不好，估计得重头再来。
十二载的寒窗苦读，在紧绷的高考后真的需要放松一下了。高考后，等待阅卷，结果已定。不管你再怎么焦急都不能改变你的分数。不如放松，安心等待最后的结果。顺便好好想想以后的人生规划。成绩好考入理想的大学。没有发挥好是决定复读还是选择一个一般的大学，在大学继续努力再考个好的学校的研究生？这些都是需要做好规划的。
高考过后学生怎样放松
对于大部分人而言，高考后，大多数人觉得人生已经结束了，就感觉到有什么事情合作。但最近引起我们热议，是高考后是放松还是应该放松？在我看来，高考后既不应该放松，而且也不应该放松。以下是我的观点和看法，主要有以下几点：
首先，高考其实只是代表这一个阶段的结束，但不代表我们整个生活的结束。我们的人生道路很长，不止高考这一段，说明人生还有许多像高考一样苦难的路上。所以不要正确去对待，而不应该去放松或者放纵。高考不是让我们会放松放松政策结束的。每一个人的看法不同，有的人高考后会制定一系列的制定和计划，小目标他们都会去哦。提成的，对于有一点压力，他们觉得高考后就是一个好的发作机会，就应该放松，而且不应该去做其他的事情。每个人的三观不同，人生观、世界观、价值观不同，导致他们最后的结果也各不相同。
其次是，高考后的放松，或或者其实是对我的残害，自我的残害。高考会在我看来既不应该放松，也不应该放松。高考是一个很好的机会，让我们去了解周围的事物，让我们给辛苦很久的自己来一个休息。虽然高考后可以休息，但是适当的休息对我们友好度过，不顾一切地休息，会导致我们更加落后，使得我们各不相识，改革步伐越来越膈的落后。
最重要的是，高考失误而选拔人才的一个很好的机会。高考的接受并不意味着人生就是如此，高考的失败也不能决定我们的未来就将会怎么样，所以高考后我们也应该去选择努力。高考只是一个感受点，会让你选择，会有很多机会选择代，不代表高考后我们就应该去放松和放松。走上松鼠，高考后我们不应该放松和放松，我们应该积极向上，以一种新的态度去面对未来的生活。
